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如何瘦腿简单?减大腿赘肉最有效的方法

来源:爱秀美2016-5-31 15:12:45 浏览次数: 775次

 

如何瘦腿简单?减大腿赘肉最有效的方法 怎样才能瘦腿

 

  腿粗怎么减?

  不少MM都有大腿粗壮的烦恼,正是穿美美的短裙的季节,腿粗怎么能忍?怎么瘦腿最快最有效呢?运动又担心会长小腿肌肉,想要瘦腿的你不妨试试下面这些小偏方吧。

 

如何瘦腿简单?减大腿赘肉最有效的方法 怎样才能瘦腿

 

  1.粗盐瘦腿

  粗盐瘦腿原理

  粗盐本身具有发汗致热的特点,使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素,加速脂肪消耗分解。这种方式对懒于运动的人可以一试。涂在身上之后,最好再用保鲜膜包着。

  粗盐瘦腿正确方法

  1、在超市或商店买一些粗盐。每次沐浴前,倒一杯粗盐加上少许温水搅拌成糊,再将其抹在腿部。10分钟后,用温水把粗盐清洗干净,也可以揉搓后再清洗,然后就可以开始沐浴了。每次沐浴前都坚持用粗盐揉搓,即使再难搞定的粗腿,也会有苗条的改善。

  2、洗完澡之后,在手心里倒一大勺粗盐,直接揉搓腿部,按摩时不能过于用力,不然会使皮肤被搓得更粗糙,如果肌肤比较敏感,推荐使用另一种比较细腻的“沐浴盐”。

 

如何瘦腿简单?减大腿赘肉最有效的方法 怎样才能瘦腿

 

  3、不洗澡的时候也可以采用保鲜膜粗盐瘦腿法:坐在椅子上,把脚放在比心脏高的地方,用水打湿双腿,将盐在腿上均匀的散布开,反复揉推20次。等到双腿感到发热,在用保鲜膜把双腿包围,10分钟后撤去保鲜膜用暖水把双腿清洗干净。

  2、白菜+米醋瘦腿

  准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

  3、薄底厚掌,踩踩就瘦

  穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。

 

如何瘦腿简单?减大腿赘肉最有效的方法 怎样才能瘦腿

 

  4、生姜水泡澡瘦腿

  1.用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。

  记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸……

  2.泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。

  3.睡前抬腿至少20分钟。

  5、刮腿20分钟

  买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  6、咖啡粉瘦腿

  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。